Czym jest kreatyna
Suplementy diety to preparaty różnego przeznaczenia, które zostały wyprodukowane w celach bilansowania diet między innymi u sportowców, u osób otyłych, u ludzi starszych oraz u osób, które potrzebują specjalnej diety. Suplementy diety to preparaty, które nie mogą być traktowane jako główne źródło składników odżywczych, lecz jako dodatek. Kreatyna jest właśnie takim suplementem diety. To związek organiczny występujący między innymi w mięśniach. Odgrywa zasadniczą rolę przemianach chemicznych powodujących skurcz mięśniowy. Preparaty na bazie kreatyny są uważane za najlepsze środki stosowane przez osoby uprawiające sporty siłowe, gdyż dają bardzo duże przyrosty masy mięśniowej w krótkim czasie. Kreatyna jest również preparatem, który wydatnie poprawia siłę i wytrzymałość sportowców. Jest to bardzo delikatny suplement i trzeba z wielką uwagą do niego podchodzić. Niektórzy boją się stosować jakiekolwiek preparaty, myśląc, że każdy z nich to steryd. Kreatyna jest preparatem bezpiecznym, jeżeli używa się go zgodnie z załączoną informacją na opakowaniu.
Polecana tania i dobra Kreatyna Sprawdz jak działa.